Frites d'Igname Dorées & Croustillantes
Gratuit en rotation
Féculents & Accompagnements•
Cameroun

Frites d'Igname Dorées & Croustillantes

Bâtonnets d'igname blanche précuits à la vapeur puis frits à l'huile végétale pour un extérieur croustillant et un cœur fondant.

Prépa15m
Cuisson40m
NiveauFacile
Calories270
PortionsAjuste les quantités automatiquement
6

Ingrédients (3)

0/3 prêts
gros tubercule d'igname pelé
1000 g
huile de friture (absorption)
50 g
sel fin pour l'eau et assaisonnement
1 cuillère à soupe
Valeurs Nutritionnelles (par portion)
Calories270 kcal
Protéines2.5g
Glucides46.5g
Lipides8.7g
Patrimoine & Histoire

Une alternative populaire et réconfortante aux frites de pomme de terre, très prisée dans la street food camerounaise.

Préparation & Étapes de Cuisson

6 étapes
1

Peler l'igname très soigneusement et la laver, puis tailler des bâtonnets réguliers. Laver ces bâtonnets puis les égoutter.

2

Verser 2 à 3 litres d'eau dans une casserole, saler et porter à ébullition sur feu vif.

3

Y plonger les bâtonnets d'igname et les faire blanchir à grosse ébullition pendant 30 minutes.

4

Égoutter et laisser refroidir les bâtonnets, puis bien les sécher dans un torchon propre.

5

Plonger les bâtonnets dans l'huile chaude et les laisser frire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.

6

Saler légèrement et servir chaud en apéritif ou en accompagnement.

Astuce & Secret du Chef

Pochez les bâtonnets d'igname 5 minutes dans de l'eau salée avant de les frire pour assurer une cuisson moelleuse à cœur.