Gamelle Écolier : Macaroni Sautés au Poisson Blanc Émietté et Légumes avec Orange
Boîte repas complète, très saine et riche en oméga-3 pour l'école maternelle (3 à 5 ans) composée de macaroni courts tendres sautés avec du poisson blanc frais émietté garanti sans arêtes, carottes et coulis de tomate douce, de quartiers d'orange sans pépins, d'un mini biscuit à l'avoine et d'eau.
Ingrédients (3)
0/3 prêtsUne formule scolaire côtière camerounaise apportant des protéines marines très digestes, des glucides lents et de la vitamine C pour un après-midi scolaire dynamique.
Préparation & Étapes de Cuisson
4 étapesCuire les macaroni très tendres et les faire sauter 3 minutes avec le poisson blanc émietté sans arêtes, la carotte râpée et le coulis de tomate douce.
Laisser tiédir avant de déposer dans le compartiment principal de la gamelle hermétique.
Peler l'orange et séparer les quartiers en éliminant soigneusement les pépins.
Disposer les quartiers d'orange et le mini biscuit dans le compartiment séparé avec la gourde d'eau.
Un repas équilibré, riche en oméga-3 et très facile à consommer à la cuillère à l'école.