Duo Africain Fondant d'Haricots Rouges Mijotés et Plantain Mûr

Name: Duo Africain Fondant d'Haricots Rouges Mijotés et Plantain Mûr
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Camerounaise
Ingredients: Feuilles et épices traditionnelles du terroir camerounais; Ingrédients authentiques selon la recette régionale

Plat traditionnel complet et nourrissant pour enfants de 1 à 2 ans combinant des haricots rouges fondants écrasés et des dés de demi-plantain mûr cuit à la vapeur avec un filet d'huile sans piment.

Prépa5m

Cuisson25m

NiveauFacile

Calories350

PortionsAjuste les quantités automatiquement

Ingrédients (0)

0/0 prêts

500g Ingrédient secret traditionnel

2 cuillères Épices du terroir

Huile de palme rouge raffinée

Ingrédients réservés Pro

Patrimoine & Histoire

Le mariage haricots et plantain mûr est un grand classique familial camerounais, offrant une source complète d'énergie, de fer et de protéines végétales.

Préparation & Étapes de Cuisson

0 étapes

🔒

Recette exclusive Tchop Pro

Débloquez les secrets de préparation, les temps de cuisson précis et l'intégralité de près de 900 recettes du Cameroun.

Passer Pro (2 000 FCFA / an)→