Rondelles de Plantain Mûr Doré, Poisson Blanc Désossé et Avocat (6 à 10 ans)

Name: Rondelles de Plantain Mûr Doré, Poisson Blanc Désossé et Avocat (6 à 10 ans)
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Camerounaise
Ingredients: Feuilles et épices traditionnelles du terroir camerounais; Ingrédients authentiques selon la recette régionale

Petit-déjeuner traditionnel camerounais consistant et nutritif pour enfant de 6 à 10 ans, associant des rondelles dorées de plantain mûr fondant, des bouchées de filet de poisson blanc garanti sans arêtes et des tranches d'avocat crémeux.

Prépa10m

Cuisson12m

NiveauFacile

Calories350

PortionsAjuste les quantités automatiquement

Ingrédients (0)

0/0 prêts

500g Ingrédient secret traditionnel

2 cuillères Épices du terroir

Huile de palme rouge raffinée

Ingrédients réservés Pro

Patrimoine & Histoire

Une assiette matinale côtière très populaire au Cameroun, offrant des glucides à libération progressive et des acides gras oméga-3 essentiels.

Préparation & Étapes de Cuisson

0 étapes

🔒

Recette exclusive Tchop Pro

Débloquez les secrets de préparation, les temps de cuisson précis et l'intégralité de près de 900 recettes du Cameroun.

Passer Pro (2 000 FCFA / an)→