Assiette Complète : Plantain Vapeur et Haricots Blancs Écrasés

Name: Assiette Complète : Plantain Vapeur et Haricots Blancs Écrasés
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Camerounaise
Ingredients: Feuilles et épices traditionnelles du terroir camerounais; Ingrédients authentiques selon la recette régionale

Repas complet 100% végétal et rassasiant dès 8 mois associant de la banane plantain cuite à la vapeur et une purée fine de haricots blancs bien fondants enrichie d'un filet d'huile.

Prépa10m

Cuisson30m

NiveauFacile

Calories350

PortionsAjuste les quantités automatiquement

Ingrédients (0)

0/0 prêts

500g Ingrédient secret traditionnel

2 cuillères Épices du terroir

Huile de palme rouge raffinée

Ingrédients réservés Pro

Patrimoine & Histoire

Ce grand classique de l'alimentation familiale camerounaise est décliné ici pour bébé : les haricots blancs apportent du fer et des protéines végétales, parfaitement complétés par l'énergie du plantain.

Préparation & Étapes de Cuisson

0 étapes

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