Bouillie d'Avocat et Patate Douce

Name: Bouillie d'Avocat et Patate Douce
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Camerounaise
Ingredients: 0.25 pièce avocat bien mûr; 0.5 pièce patate douce cuite; 50 ml eau tiède

Bouillie douce et onctueuse sans cuisson associant la chair fondante d'avocat mûr riche en acides gras essentiels à la douceur de la patate douce cuite pour bébé dès 6 mois.

Prépa5m

Cuisson10m

NiveauFacile

Calories116

PortionsAjuste les quantités automatiquement

Ingrédients (3)

0/3 prêts

avocat bien mûr

0.3 pièce

patate douce cuite

0.5 pièce

eau tiède

50 ml

Valeurs Nutritionnelles (par portion)

Calories116 kcal

Protéines1.8g

Glucides12.8g

Lipides6.1g

Patrimoine & Histoire

L'avocat frais du terroir camerounais est une source exceptionnelle de lipides de haute qualité et de vitamine E pour le développement cérébral du nourrisson.

Préparation & Étapes de Cuisson

2 étapes

Écraser soigneusement le quart d'avocat mûr et la demi-patate douce préalablement cuite à la vapeur à la fourchette dans un bol.

Ajouter un petit filet d'eau tiède (environ 50 ml) si nécessaire pour ajuster la texture et obtenir une consistance de bouillie douce et facile à avaler. Servir aussitôt.

Astuce & Secret du Chef

Conseil maman : Gras sains et énergie durable.