Nutrition Enfant 1-2 ans
Gratuit en rotation
Nutrition Enfant 1-2 ans•
Cameroun

Mini Muffins Maison Moelleux à la Banane sans Sucre Ajouté

Mini muffins moelleux et dorés au four spécialement formulés pour les tout-petits de 1 à 2 ans, préparés à base de banane très mûre écrasée, œuf frais et farine de blé sans aucun sucre raffiné.

Prépa10m
Cuisson15m
NiveauFacile
Calories134
PortionsAjuste les quantités automatiquement
2

Ingrédients (4)

0/4 prêts
banane douce bien mûre écrasée
1 pièce
œuf frais entier
1 pièce
farine de blé
40 g
lait adapté à l'enfant
20 ml
Valeurs Nutritionnelles (par portion)
Calories134 kcal
Protéines5.4g
Glucides22.8g
Lipides3.3g
Patrimoine & Histoire

Une formidable alternative maison saine aux biscuits industriels importés très sucrés, valorisant la saveur douce de la banane locale au moment du goûter.

Préparation & Étapes de Cuisson

5 étapes
1

Écraser la banane bien mûre à la fourchette dans un saladier jusqu'à obtenir une texture de purée lisse.

2

Ajouter l'œuf battu, la farine tamisée et le lait, puis mélanger délicatement à la spatule sans trop travailler la pâte.

3

Répartir la pâte dans des petits moules à mini-muffins préalablement huilés.

4

Enfourner à 180°C pendant 12 à 15 minutes jusqu'à ce que la surface soit légèrement dorée et qu'une lame insérée ressorte sèche.

5

Laisser complètement refroidir sur une grille avant de servir en portions adaptées.

Astuce & Secret du Chef

Bienfait : Un goûter fait maison qui évite les produits industriels trop sucrés.