Assiette Complète : Purée d'Igname, Carotte et Sardine Vapeur

Name: Assiette Complète : Purée d'Igname, Carotte et Sardine Vapeur
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 portions
Cuisine: Camerounaise
Ingredients: Feuilles et épices traditionnelles du terroir camerounais; Ingrédients authentiques selon la recette régionale

Repas complet savoureux et très riche en acides gras oméga-3 dès 8 mois associant une purée d'igname blanche, de la carotte douce vapeur et un filet de sardine fraîche cuit à la vapeur sans arêtes.

Prépa10m

Cuisson20m

NiveauFacile

Calories350

PortionsAjuste les quantités automatiquement

Ingrédients (0)

0/0 prêts

500g Ingrédient secret traditionnel

2 cuillères Épices du terroir

Huile de palme rouge raffinée

Ingrédients réservés Pro

Patrimoine & Histoire

La sardine fraîche des côtes atlantiques camerounaises (Kribi, Douala, Limbe) apporte une richesse exceptionnelle en acides gras essentiels et en vitamine D pour le développement osseux et cérébral du nourrisson.

Préparation & Étapes de Cuisson

0 étapes

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