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Gratuit en rotation
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Cameroun

Riz Gras Camerounais à la Viande et Légumes

Le grand riz sauté à la tomate (Jollof Rice camerounais) : riz étuvé mijoté dans un riche coulis de tomates fraîches, morceaux de bœuf doré, carottes, haricots verts et épices du pays.

Prépa20m
Cuisson40m
NiveauFacile
Calories386
PortionsAjuste les quantités automatiquement
4

Ingrédients (13)

0/13 prêts
riz blanc
2 verre
tomates fraîches
4 pièce
gros oignon
1 pièce
gousses d'ail
2 pièce
poivron vert
1 pièce
branche de poireau
1 branche
branche de céleri
1 branche
persil frais, thym et laurier
1 branche
cube Maggi
1 pièce
sel de table
0.5 cuillère à café
poivre noir
0.5 cuillère à café
huile végétale
2 cuillère à soupe
eau
400 ml
Valeurs Nutritionnelles (par portion)
Calories386 kcal
Protéines7.3g
Glucides71.3g
Lipides8.1g
Patrimoine & Histoire

Le plat de fête populaire par excellence dans tout le Cameroun, incontournable lors des baptêmes, mariages et fêtes de quartier.

Préparation & Étapes de Cuisson

4 étapes
1

Mixer les tomates avec l'ail, le poivron, le poireau, le céleri, le persil et la moitié de l'oignon.

2

Faire revenir le reste d'oignon émincé dans 2 cuillères à soupe d'huile pendant 2 minutes, ajouter le mélange de tomate et cuire 10 à 15 minutes.

3

Assaisonner la sauce avec le cube, le sel, le poivre, le thym et le laurier.

4

Laver soigneusement le riz, l'ajouter dans la sauce, verser les 2 verres d'eau et cuire 20 à 25 minutes à feu doux à couvert jusqu'à ce que les grains soient tendres et bien séparés.

Astuce & Secret du Chef

Laissez cuire le riz à feu très doux et à couvert avec une feuille de papier aluminium sous le couvercle pour que le riz cuise à la vapeur de tomate sans brûler.