Sauce Arachide Onctueuse aux Aromates
Gratuit en rotation
Plat Principal•
Cameroun

Sauce Arachide Onctueuse aux Aromates

Sauce onctueuse et dorée d'arachides fraîches grillées et écrasées, mijotée avec du poulet ou de la viande, tomates, oignons et épices du pays.

Prépa15m
Cuisson40m
NiveauFacile
Calories491
PortionsAjuste les quantités automatiquement
4

Ingrédients (10)

0/10 prêts
pâte d'arachide grillée sans sucre
4 cuillère à soupe
viande de bœuf (ou poulet ou poisson fumé)
500 g
oignon émincé
1 pièce
gousses d'ail écrasées
2 gousse
tomates fraîches mixées
2 pièce
huile végétale
2 cuillère à soupe
eau
750 ml
cube de bouillon
1 pièce
piment frais entier
1 pièce
sel et poivre
1 pincée
Valeurs Nutritionnelles (par portion)
Calories491 kcal
Protéines37.5g
Glucides8.7g
Lipides33.6g
Patrimoine & Histoire

La sauce familiale réconfortante par excellence au Cameroun, dégustée avec du riz blanc ou des bâtons de manioc.

Préparation & Étapes de Cuisson

5 étapes
1

Dans une casserole, faire chauffer l'huile végétale et faire dorer les morceaux de viande avec l'oignon émincé et l'ail écrasé.

2

Incorporer la tomate mixée et laisser cuire 5 minutes en remuant jusqu'à ce que l'acidité s'estompe.

3

Dans un bol, délayer la pâte d'arachide avec un peu d'eau tiède pour obtenir une crème lisse avant de l'ajouter dans la casserole.

4

Verser le reste de l'eau (environ 750 ml). Ajouter le sel, le poivre, le cube de bouillon et le piment entier sans le percer.

5

Laisser mijoter à feu moyen pendant environ 30 à 40 minutes jusqu'à ce que l'huile remonte légèrement à la surface et que la texture soit bien nappante.

Astuce & Secret du Chef

Faites mijoter à feu très doux en remuant régulièrement jusqu'à ce que l'huile naturelle d'arachide apparaisse en surface.