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Cameroun

Soupe Maison Réconfortante aux Légumes

Soupe rapide et saine préparée avec les légumes frais du marché mijotés dans un bouillon parfumé aux aromates du pays.

Prépa10m
Cuisson20m
NiveauFacile
Calories214
PortionsAjuste les quantités automatiquement
4

Ingrédients (10)

0/10 prêts
eau
1 litre
gros oignon
1 pièce
gousses d'ail
2 gousse
poivron vert
1 pièce
branche de poireau
1 branche
branche de céleri
1 branche
herbes fraîches (persil et thym)
1 portion
cube Maggi
1 pièce
sel et poivre
1 portion
pâtes ou riz
200 g
Valeurs Nutritionnelles (par portion)
Calories214 kcal
Protéines5.3g
Glucides45.6g
Lipides1.1g
Patrimoine & Histoire

Une recette simple et conviviale des soirs de semaine.

Préparation & Étapes de Cuisson

4 étapes
1

Mixer finement tous les aromates et herbes (oignon, ail, poivron vert, poireau, céleri, persil et thym).

2

Faire chauffer 1 litre d'eau dans une casserole, ajouter la purée d'aromates, le cube Maggi, le sel et le poivre. Laisser cuire 5 à 7 minutes à frémissement.

3

Ajouter les pâtes ou le riz, et laisser cuire environ 10 minutes à feu moyen jusqu'à ce que les féculents soient tendres.

4

Goûter, rectifier l'assaisonnement et servir bien chaud. Résultat garanti : Soupe légère, parfumée, nourrissante, facile et rapide.

Astuce & Secret du Chef

Ajoutez un filet d'huile d'olive vierge au moment de servir pour enrichir les arômes.